Como fazer lista de compras saudavel mesmo com pouco orçamento
É possível ter uma alimentação saudável gastando menos? Claro que sim, porém vai precisar de um planejamento e escolhas inteligentes….
Como Meditar Mesmo Sem Saber Por Onde Começar
Sentir-se em paz mesmo quando tudo parece desabar é possível. A prática da meditação pode ser o seu ponto de…
Como Meditar no Meio do Caos
A vida moderna é corrida, e muitas mulheres se sentem esgotadas, estressadas e sem tempo para si mesmas. O desafio…
O Que É Meditação – O Silêncio Que Transforma
Mas, afinal, o que é meditação? A meditação é uma prática milenar que, nos últimos anos, se popularizou como uma…
Regras da Bagagem de Mão
Com certeza o que é permitido levar na bagagem de mão é a pergunta que mais vem em nossas mente…
Psyllium em pó ou cápsulas qual o melhor?
Se você já conhece os benefícios do psyllium, provavelmente quer saber qual a melhor forma de consumi-lo: psyllium em pó…
Psyllium serve para que? Seu bem-estar não pode esperar
O psyllium é uma fibra natural com diversos benefícios para o corpo, sendo ideal para mulheres acima de 40 anos…
Como 15 minutos de Autocuidado podem transformar seu dia
Se você sente que os dias passam voando e nunca sobra tempo para cuidar de si mesma, saiba que não…
10 sinais de que você precisa de autocuidado
O dia a dia de uma mulher na meia-idade pode ser extremamente agitado e repleto de responsabilidades. Porém, o autocuidado…