Paciência – precisamos aprender esse jogo fácil

Aprender esse jogo da paciência nem sempre é fácil, pois é uma habilidade que muitas de nós ainda precisamos desenvolver e aprender a dominar melhor.

Podemos ficar chateadas com nossos filhos, ter algum súbito de raiva no trânsito ou lutar com outros problemas que nos fazem espernear ou ficar frustradas com coisas pequenas do dia a dia.

Aprender essa arte pode nos ajudar a ter relacionamentos mais saudáveis ​​com os outros, melhorar o nosso bem-estar, desacelerar e muito mais.

Mas enfim, o que é e quais os tipos de paciência?

O Dicionário define paciência como a capacidade de aceitar ou tolerar atrasos, problemas ou sofrimentos sem ficar com raiva ou chateada, mas primeiro precisamos examiná-la mais de perto e o que ela significa. 

A paciência é um estado que ocorre entre uma experiência que você tem e sua reação, ela parece ser a forma como você lida com obstáculos ou atrasos na vida. Quer você queira ser paciente consigo mesmo, com as pessoas ao seu redor ou com a vida.

Aquelas Matriarcas com mais paciência descobrirão que podem deixar de lado algumas das coisas que estão fora de seu controle.

Isso pode ser difícil para algumas fazerem. Mas quando você desenvolve essa habilidade, isso pode ajudá-la a viver uma vida mais feliz porque você tem menos frustração, ansiedade e estresse.

Quais são os benefícios da paciência?

Vários benefícios vêm junto quando começamos a ter mais paciência durante nossas vidas. Alguns desses benefícios incluem:

.• Você evita problemas de saúde: ter paciência pode diminuir o risco de problemas cardíacos, ansiedade e depressão. A razão para isso é que nos sentimos menos estressadas ​​quando somos mais pacientes.

• Você toma decisões melhores: você não vai se apressar em algo porque está preocupado com a demora. Você pode desacelerar e tomar uma decisão inteligente.

• É mais fácil ser feliz: a paciência permite que nos sintamos mais felizes. Quando temos menos estresse e ansiedade, geralmente nos sentimos melhores e mais mais tranquilas no decorrer do dia.

• Você começa a aceitar e acreditar que a vida é mais fácil: Sua jornada se torna mais fácil se você puder reduzir o estresse e apenas ser paciente na vida.

Agora é hora de olhar para alguns dos passos que você precisa dar para ser mais paciente em sua vida diária.

Algumas etapas para ajudar a ter mais paciência incluem:

• Esteja atenta aos seus pensamentos: Embora uma situação possa deixá-la muito irritada e frustrada, você pode determinar como reage a ela. Você também pode e deve proteger seu pensamento antes que ele se torne uma ação e transformá-lo em algo mais tranquilo.

• Descubra o que a deixa impaciente: Você precisa aprender mais sobre seus gatilhos emocionais e o que a deixa fora da sua zona de controle. Quando você aprender quais são esses gatilhos, poderá evitá-los ou encontrar métodos melhores para lidar com essas situações que a fazem perder o controle..

• Seja grata, demonstre gratidão por tudo na sua vida: Quando você demonstrar mais gratidão em sua vida diária, você será mais feliz, consequentemente vai conseguir manter o controle em situações mais desafiadoras e vai perceber a paciência tomando invadindo a sua vida

• Estabeleça metas de curto prazo: Estabelecer metas e comemorar suas conquistas lhe proporcionará um sentimento de realização no qual se sentirá incrivelmente forte e capaz, isso vai ajuda a aumentar a sua auto estima.

• Desenvolva a capacidade de esperar: Quando somos obrigadas a parar, esperar e pensar em alguma coisa, descobrimos que podemos aprender a ser e ter mais paciência. Isso pode ser difícil, mas será muito bom para ajudar você a desacelerar.

Ser paciente é uma habilidade que leva tempo, não acontece da noite para o dia. Embora seja bom acordar e planejar que naquele dia vamos ser mais paciente e controlar nossos impulsos, isso nem sempre é possível.

Isso acontece, porque às vezes as coisas fogem do nosso controle, mas seguindo algumas das dicas acima, você pode começar a desenvolver essa habilidade, a qual trará benefícios incalculáveis para sua vida, pois com a paciência você vai colher muito mais felicidade.