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Presente Dia das Mães – 13 ideias para mimar as mães que moram longe
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Meditação para Mulheres acima de 40 Anos
A meditação para as mulheres acima de 40 anos, pode ser uma ferramenta poderosa para lidar com os desafios que…
Cafe da manhã – 1 poderoso ritual diário de autocuidado
Por que você deve transformar seu café da manhã em um poderoso ritual diário de autocuidado? Porque começar o dia…
10 dicas para um Envelhecimento Saudável e Positivo
Um envelhecimento saudável e positivo é uma busca constante à medida que nos aproximamos dos 40 anos. Frequentemente nos deparamos…
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Como tirar uma selfie depois dos 40 (ou 50!)
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8 maneiras de evitar pensamentos acelerados à noite e dormir melhor
Não consegue dormir à noite? Pensando demais, mantendo você acordada? Pensamentos acelerados à noite podem estragar totalmente o seu horário…
Perdão: Uma Jornada de Autocura
O perdão faz parte do autocuidado espiritual porque pode ter um impacto profundo na saúde mental e emocional de uma…