Meditação para Mulheres acima de 40 Anos
A meditação para as mulheres acima de 40 anos, pode ser uma ferramenta poderosa para lidar com os desafios que…
Cafe da manhã – 1 poderoso ritual diário de autocuidado
Por que você deve transformar seu café da manhã em um poderoso ritual diário de autocuidado? Porque começar o dia…
10 dicas para um Envelhecimento Saudável e Positivo
Um envelhecimento saudável e positivo é uma busca constante à medida que nos aproximamos dos 40 anos. Frequentemente nos deparamos…
Como tirar uma selfie depois dos 40 (ou 50!)
Você já presenciou uma mulher com mais de 40 anos tirando uma selfie e a sua expressão ao se ver…
8 maneiras de evitar pensamentos acelerados à noite e dormir melhor
Não consegue dormir à noite? Pensando demais, mantendo você acordada? Pensamentos acelerados à noite podem estragar totalmente o seu horário…
Perdão: Uma Jornada de Autocura
O perdão faz parte do autocuidado espiritual porque pode ter um impacto profundo na saúde mental e emocional de uma…
Preocupação – 7 maneiras de usar a meditação para superá-la
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Substituir maus hábitos por bons hábitos funciona?
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O que afeta a autoestima?
Durante a nossa jornada, a maioria de nós deixa a autoestima despencar, pois sem perceber entramos num ciclo viciante em…