Cidadania Italiana – Quem tem direito?
Nunca imaginei, mesmo sendo criada com toda a cultura italiana dentro de casa, que eu teria direito em solicitar o…
Alimentação saudável mesmo com pouco orçamento
Nunca foi tão importante ter uma alimentação saudável, mas comer uma variedade de frutas, legumes e outros alimentos nutritivos tornou-se…
5 razões pelas quais definir metas é importante
Na maioria das áreas da vida, as pessoas não costumam criar metas específicas, pois acreditam que o que quer que…
Ansiedade sintomas – 5 Exemplos de Ansiedade Social
O que é ter ansiedade social? O transtorno de ansiedade social, também conhecido como fobia social, afeta milhões de adultos….
10 maneiras de implementar o autocuidado em sua vida
Autocuidado refere-se a qualquer atividade em que nos envolvemos para manter e nutrir nossa saúde, incluindo o bem-estar mental, físico…
Alimentação a base de vegetais e seus nutrientes
Estudos afirmam que uma alimentação a base de vegetais e e com pouca carne estão associadas a um aumento significativo…
Abrace seu Eu Interior
Abrace seu Eu Interior Como seres humanos, temos uma tendência inerente a evitar nos destacar da multidão. Nossa sobrevivência desde…
A mágica de pensar grande
O que você pode fazer por você para assumir o controle da sua mentalidade, viver a mágica de pensar grande…
Perfeccionismo – A dolorosa destruição da Matriarca perfeccionista
Nos primeiros 40 anos da minha vida, o perfeccionismo esteve enraizado dentro de mim e vivi uma vida de constante…