Escolhas – quais são as minhas?
Está disposta a fazer novas escolhas, desacelerar, reconectar com a sua essência, estudar e fazer com leveza e simplicidade o…
Micro Hábitos – evolua 10 anos em apenas 1
Os micro hábitos são pequenas e simples ações que farão você evoluir a cada dia, mas para isso precisa fazer deles…
Filhos – 8 batalhas que deveríamos ter com eles
Criar nossos filhos é desafiador e para nós Matriarcas o desafio é ainda maior, pois muitas vezes essas batalhas serão…
Estresse – equilibre o seu para equilibrar sua Vida.
Depois de infinitas tentativas como Matriarca para quebrar o ciclo do Estresse nos últimos anos, quero compartilhar com você algumas…
Compulsão alimentar – 5 dicas que irão te ajudar parar de comer por estresse
O que leva uma pessoa a ter compulsão alimentar? Comer sem estar com fome pode acontecer com qualquer uma de…
Emagrecer – como perder peso depois dos 50?
À medida que envelhecemos, percebemos que é cada vez mais difícil emagrecer, perder aqueles quilinhos indesejados, muitas vezes entramos num…
Cidadania Italiana – Quem tem direito?
Nunca imaginei, mesmo sendo criada com toda a cultura italiana dentro de casa, que eu teria direito em solicitar o…
Alimentação saudável mesmo com pouco orçamento
Nunca foi tão importante ter uma alimentação saudável, mas comer uma variedade de frutas, legumes e outros alimentos nutritivos tornou-se…
5 razões pelas quais definir metas é importante
Na maioria das áreas da vida, as pessoas não costumam criar metas específicas, pois acreditam que o que quer que…