Substituir maus hábitos por bons hábitos funciona?
Maus hábitos são uma parte frustrante e persistente da vida. Eles podem impedi-la de alcançar seus objetivos e levar a…
O que afeta a autoestima?
Durante a nossa jornada, a maioria de nós deixa a autoestima despencar, pois sem perceber entramos num ciclo viciante em…
Supere os obstáculos removendo a insegurança
A insegurança nos faz duvidarmos de nós mesmas e de nossas habilidades. Quando se torna uma situação crônica, pode nos…
6 razões pelas quais é importante abraçar suas imperfeições
Parece uma guerra onde todas estão empenhadas em eliminar ou resolver as suas imperfeições em um piscar de olhos, principalmente…
Lanches saudáveis que fazem bem ao coração
A nossa saúde é algo que deve ser levado a sério por todas nós, por isso devemos introduzir lanches saudáveis…
Navegando pelas grandes decisões da vida
Navegar pelas grandes decisões da vida pode ser assustador, pois as coisas estão sempre mudando. Em um minuto você acha…
Aprendendo a confiar na sua intuição.
Todas nós nascemos com a possibilidade de desenvolver e usar a nossa intuição. O problema é que, desde muito jovens,…
8 Técnicas para controlar a raiva em situações difíceis.
Mas como conseguimos controlar a raiva em nossa mente e nossas ações antes que ela nos sufoque e leve com…
Como fazer uma alimentação saudável na correria
Por mais que você tente, nem sempre é possível preparar uma alimentação saudável. Muitas vezes não temos tempo ou energia…